2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1236 kcal
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지방: 29.93g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 130.93g.
아침 식사: 상추, 계란후라이, 소와나무 슬라이스치즈, 호밀빵, 닭가슴살, 돌체구스토 룽고, 사과. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시금치무침, 사조 사조참치 마일드, 상추, 현미밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 간식/기타: 에스프레소 커피, 매일 저지방우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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