2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
|
1750 kcal
|
지방: 60.19g | 단백질: 135.12g | 탄수화물: 148.92g.
아침 식사: 치킨랩, 매일 저지방우유, 토마토 수프, 포도, 양상추 샐러드. 점심 식사: 도다리쑥국, 톳나물, 김, 무생채, 미나리무침, 계란말이, 밥. 간식/기타: 마켓오 초코 크리스피 아몬드. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|