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주말엔 가족과 식사 하다보니 증량되는데 이번주는
제발 잘 버티쟈~~~!!
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68.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1619 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 196.51g.
아침 식사: 굽네치킨 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 서울우유 서울우유, 귀리, 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥. 저녁 식사: 쫄면, 양배추 샐러드와 드레싱, 할라페뇨 고추, 단무지, CJ 얼큰 우동, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 돈까스, 돈까스소스, 딸기, 꿀. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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