2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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3899 kcal
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지방: 150.18g | 단백질: 223.95g | 탄수화물: 328.91g.
아침 식사: 오렌지, 서울우유 우유, 양상추 샐러드, 호밀빵, 커클랜드 베이컨. 점심 식사: 밥, 고추장, 참나물무침, 시래기나물, 시금치나물, 콩나물무침, 고사리나물, 양상추 샐러드, 야쿠르트 야쿠르트, 고로케, 주꾸미볶음. 저녁 식사: 시래기된장국, 냉이무침, 멸치볶음, 빈대떡, 김치볶음, 두부, 도라지무침, 코다리조림. 간식/기타: 생맥주, 버펄로 윙, 시카고피자, 토마토, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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