2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1495 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 137.33g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 토마토, 맥도날드 (McDonald's) 애플파이. 점심 식사: 석박지, 오렌지, 도라지무침, 메밀전병, 육개장, 밥. 저녁 식사: 간장, 초장, 광어회. 간식/기타: 마켓오 초코 크리스피 아몬드, 토마토, 아임닭 훈제 닭가슴살. 더보기
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2116 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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