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단백질 조금 오버해서 그러나..
어제 최저 찍자마자 증량했네ㅜ지켜보자!!
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1350 kcal
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지방: 114.29g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 17.80g.
아침 식사: MCT오일, 아메리카노, 기버터. 점심 식사: 느타리버섯, 베이컨, 필라델피아 크림치즈, 프레지덩 브리치즈, 홈플러스 슈레드 피자치즈, 바이오 플래닛 유기농올리브오일 미디엄프루티, 리고 핫소스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Mila 마스카포네, 파프리카, 양파, 이마트 노브랜드 생새우살, Huy Fong Foods 칠리갈릭소스, 대추토마토, 달걀. 저녁 식사: Nature's Way MCT Oil. 간식/기타: 브라질너트, 카카오닙스, 햄프씨드. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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