2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1058 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 89.22g.
아침 식사: 돌체구스토 룽고, 계란후라이, 찐단호박, 소와나무 슬라이스치즈, 바나나. 점심 식사: 네스카페 마일드 커피믹스, 방울 토마토, 호밀빵 (칼로리 감소), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 김치, 옥돔구이. 간식/기타: 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 피코크 저지방 플레인 요거트, 아몬드. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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