2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1530 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 184.47g.
아침 식사: 사과, 양상추 샐러드, 클램차우더, 매일 저지방우유, 호밀빵, 홈플러스 슬라이스햄, 계란후라이. 점심 식사: 돼지고기김치찌개, 열무김치, 마늘쫑볶음, 감자볶음, 한성 해물경단, 잡곡밥. 저녁 식사: 아임닭 훈제 닭가슴살, 딸기, 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 딸기, 토마토, 바나나, 아임닭 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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