2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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2948 kcal
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지방: 126.49g | 단백질: 149.84g | 탄수화물: 300.58g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 사과, 양상추 샐러드, 호밀빵, 베이컨. 점심 식사: 감자 튀김, 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥, 닭꼬치, 오렌지, 연어덮밥, 코카콜라 제로콜라, 매일 생크림, 크루아상, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 알리오올리오, 순살치킨. 간식/기타: 아임닭 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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