2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1796 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 113.71g | 탄수화물: 193.35g.
아침 식사: 양파, 피클, 오뚜기 허니 머스타드, 토마토 케첩, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 핫도그빵, 포도, 매일 저지방우유, 샐러드, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소). 점심 식사: 찐단호박, 김치, 풀무원 유자 샐러드소스, 돌나물, 밥, 낙지볶음. 저녁 식사: 순대, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. 간식/기타: 소고기 육포, 삶은계란, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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