2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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2206 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 234.10g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 양상추 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 스크램블드 에그, 방울 토마토. 점심 식사: 밥, 멸치볶음, 알타리, 돌나물, 계란말이, 돈까스. 저녁 식사: 치킨 카레, 시래기된장국, 더덕무침, 도라지무침, 야채볶음, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 밥, 찐감자. 간식/기타: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 모과차, ZICO 코코넛워터. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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