배신자오니기리님의 저널, 2018년 03월 12일

2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.5 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
1914 kcal 지방: 48.55g | 단백질: 176.93g | 탄수화물: 187.52g.   아침 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 아임닭 훈제 닭가슴살, 매일 저지방우유. 점심 식사: 단무지, 김치, 밥, 함박스테이크, 새우 튀김. 저녁 식사: 김치, 진미채, 명란젓, 밥, 대구탕. 더보기
2299 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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배신자오니기리님의 체중기록


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