2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1696 kcal
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지방: 130.63g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 63.77g.
아침 식사: 매일 생크림, MCT오일, 아메리카노, 기버터. 점심 식사: 대추토마토, 이마트 의정부 부대찌개, 와사비, 코스트코 척아이롤, 양파볶음, 양배추볶음, 무가염 버터. 저녁 식사: 한라봉, 이마트 의정부 부대찌개, 도라지무침, 커클랜드 시그니춰 콜비잭 치즈, 바이오 플래닛 유기농올리브오일 미디엄프루티, 수란, 한치, 대추토마토, 찐단호박, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 간식/기타: 브라질너트. 더보기
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안정된 체중
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