2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1008 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 82.91g.
아침 식사: 시래기된장국, 우렁, 양송이버섯, 계란후라이, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 서울우유 무가염 버터. 점심 식사: 천혜향, 달걀, 비엔나, 오뚜기 진라면 매운맛 (65g). 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 간식/기타: 홈메이드 요거트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 딸기. 더보기
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안정된 체중
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