2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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564 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 39.30g.
점심 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 건두부, 팽이버섯, 양배추, 느타리버섯, 대파, 파프리카, 닭가슴살, 당근, 이마트 코코넛오일, 풀무원 국산 숙주. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 계란 흰자, 계란 노른자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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