2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:
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2236 kcal
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지방: 146.52g | 단백질: 180.04g | 탄수화물: 39.84g.
아침 식사: 대패삼겹살, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이, 돌체구스토 룽고, 사과. 점심 식사: 목살구이, 마늘, 마늘종, 끼리 치즈, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. 저녁 식사: 하림 닭다리살, 이마트 진심을 담은 후레쉬 모짜렐라, 팽이버섯, 양파, 서울우유 무가염 버터, 닭안심. 간식/기타: 삶은 계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일 매일우유, 에스프레소 커피. 더보기
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1611 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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