2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1624 kcal
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지방: 93.36g | 단백질: 146.53g | 탄수화물: 41.29g.
아침 식사: 끼리 치즈, 체리, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이, 돌체구스토 룽고. 점심 식사: 상추 샐러드와 야채 모듬, 마늘구이, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 삶은 계란, 상추, 광어. 간식/기타: 이마트 진심을 담은 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 돌체구스토 룽고. 더보기
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1603 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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