2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1559 kcal
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지방: 99.12g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 51.28g.
아침 식사: 돌체구스토 룽고, 사과, 계란후라이, 들기름. 점심 식사: 무김치, 굴, 상추 샐러드와 야채 모듬, 보쌈. 저녁 식사: 닭가슴살, 양배추, 토마토. 간식/기타: 딸기, 돌체구스토 룽고. 더보기
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1545 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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