2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1554 kcal
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지방: 85.47g | 단백질: 130.33g | 탄수화물: 63.53g.
아침 식사: 들기름, 계란후라이, 돌체구스토 룽고, 사과. 점심 식사: 목살구이, 양상추, 토마토. 저녁 식사: 브로콜리, 마늘구이, 코코넛 오일, 닭가슴살. 간식/기타: 땅콩, 오렌지, 돌체구스토 룽고. 더보기
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1543 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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