insomnia12님의 저널, 2018년 02월 3일

2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:

450 kcal

지방: 5.32g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 46.65g. 아침 식사: 사과, 돌체구스토 룽고. 점심 식사: 토마토, 홍두깨살, 사과. 저녁 식사: 오렌지, 닭가슴살, 양파. 간식/기타: 돌체구스토 룽고. 더보기

1416 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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insomnia12님의 체중기록