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insomnia12
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2018년 02월 2일
insomnia12님의 저널, 2018년 02월 2일
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2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 2일:
497 kcal
지방: 9.91g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 42.40g.
아침 식사:
돌체구스토 룽고, 사과.
점심 식사:
닭백숙, 사과.
저녁 식사:
홍두깨살, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음).
간식/기타:
돌체구스토 룽고.
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1421 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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