syy1211님의 저널, 2017년 11월 15일

2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:

1012 kcal

지방: 43.97g | 단백질: 57.04g | 탄수화물: 98.39g. 아침 식사: 아메리카노, 계란후라이, 떡갈비. 점심 식사: 로이스 생초콜릿, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 커피빈 (Coffee Bean) 햄치즈잉글리쉬머핀. 저녁 식사: 아메리카노, 커피빈 (Coffee Bean) 치킨&치즈샌드위치. 더보기

1604 kcal

운동: 줄넘기 - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 43 분, 킥복싱 1시간 - 1 시간. 더보기

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53.1

2017년 11월 14일 작성이: syy1211


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