wiavgyn님의 저널, 2017년 11월 14일

2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 16.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:

619 kcal

지방: 35.10g | 단백질: 31.48g | 탄수화물: 53.98g. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 양파, 닭가슴살, 토마토, 바나나, 아보카도. 간식/기타: 아몬드, 아몬드. 더보기

1842 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기


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