2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1331 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 126.50g.
아침 식사: 파리바게트 구름처럼 폭신한 크림빵, 뚜레쥬르 슈크림빵, 올리브기름, 청포도, 냉동망고, 아메리카노, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 삶은 계란. 점심 식사: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 블루베리 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 코코넛 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오 허니딥 먼치킨, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨, 아메리카노. 저녁 식사: 토마토 비스크, 아몬드, Now food(나우푸드) 브라질너트, 삶은 계란, 배. 더보기
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1404 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 6 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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