2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
952 kcal
|
지방: 31.55g | 단백질: 60.04g | 탄수화물: 99.92g.
아침 식사: 그릭요거트 (프레시린), 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 뚜레쥬르 슈크림빵, Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: 찐고구마, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 쿠키, 백설 알룰로스, 프레시린 그릭요거트 (프레시린), 메스테마허 단백질빵(Protein bread). 저녁 식사: 백설 알룰로스, 프레시린 그릭요거트 (프레시린). 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|