2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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655 kcal
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지방: 31.65g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 49.00g.
아침 식사: 백설 알룰로스, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 아메리카노. 점심 식사: 오뚜기 하프마요, 당근, 비타코코 코코넛워터, 램노스 (Lemnos) 저지방 슬라이스치즈 (reduced fat cheese slices), 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 벨지오이오소 리코타치즈(part skim milk), 달걀, 백설 알룰로스. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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