2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1356 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 190.02g.
아침 식사: 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽, 고구마, 삼육 검은콩 호두와 아몬드. 점심 식사: 계란후라이, 계란말이, 김치볶음밥. 저녁 식사: 고구마, 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽. 더보기
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2245 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 책상 업무 - 9 시간 10 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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