| 2023년 10월 |
| 일 15: |
1446 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.43g |
|
52.89g |
|
168.34g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1052 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.97g |
|
31.00g |
|
165.46g |
|
1486*
|
 434
|
| 금 13: |
1221 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.89g |
|
60.40g |
|
157.91g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1553 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.73g |
|
41.95g |
|
253.25g |
|
1784*
|
231
|
| 수 11: |
859 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.31g |
|
24.66g |
|
87.69g |
|
1928*
|
1069
|
| 화 10: |
1499 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.99g |
|
55.53g |
|
208.51g |
|
1973*
|
474
|
| 월 9: |
1735 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.49g |
|
132.87g |
|
97.76g |
|
1768*
|
33
|
| 일 8: |
1101 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.44g |
|
49.12g |
|
96.04g |
|
1813*
|
712
|
| 토 7: |
1108 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.25g |
|
36.03g |
|
169.74g |
|
1963*
|
855
|
| 금 6: |
1068 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.48g |
|
55.88g |
|
121.21g |
|
1710*
|
642
|
| 목 5: |
1133 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.92g |
|
47.57g |
|
170.14g |
|
1678*
|
545
|
| 수 4: |
1385 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.10g |
|
55.27g |
|
165.97g |
|
1838*
|
453
|
| 화 3: |
1418 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.41g |
|
86.90g |
|
99.64g |
|
1582*
|
164
|
| 월 2: |
1370 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.15g |
|
61.54g |
|
172.34g |
|
1582*
|
212
|
| 일 1: |
1491 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.09g |
|
83.28g |
|
180.29g |
|
1646*
|
155
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
1619 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.32g |
|
37.59g |
|
207.75g |
|
1830*
|
211
|
| 금 29: |
2041 *
|
128%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.31g |
|
218.77g |
|
137.37g |
|
2447*
|
406
|
| 목 28: |
1507 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.04g |
|
112.91g |
|
131.25g |
|
1656*
|
149
|
| 수 27: |
1426 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.63g |
|
67.35g |
|
108.86g |
|
1806*
|
380
|
| 화 26: |
1523 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.68g |
|
63.37g |
|
170.29g |
|
1806*
|
283
|
