2017년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 24일:
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1476 kcal
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지방: 73.84g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: 매일 소화가잘되는우유, 앵커 무염버터, 아메리카노, Bob's Red Mill 베이킹파우더, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 달걀. 점심 식사: 아메리카노, 파리바게트 밤식빵, 데니쉬 치즈빵, 테일러 프룬, KFC 에그타르트, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵. 저녁 식사: 기본 치즈버거. 간식/기타: 매일 소화가잘되는우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 킥복싱 1시간 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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