2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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772 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 59.78g.
아침 식사: 귤, 서울우유 앙팡 유기농 아기치즈 스텝1, Jarrow Formulas 코코넛오일, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 영양제 토탈 영양제, 맥심 부드러운 블랙, 메로골드, 바비큐 소스, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 삶은 완두콩, 세진 무소스그릴버거. 저녁 식사: 귤, 마드레랩(madre labs) 코코카디오(cococardio), 서울우유 서울우유. 더보기
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802 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 킥복싱 1시간 - 13 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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