|
왜지...? 뷔페갔던게 아직 안빠졌나?ㅠ 너무 쪘어 올해 최고 몸무게야!!ㅠ
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
|
1497 kcal
|
지방: 41.37g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 오트밀수제케익, 브로콜리케익. 점심 식사: 쿠팡직구 100%통밀식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 카누 디카페인, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 지오바니 바질파스타토마토소스, 펠리체티 유기농통밀푸질리. 간식/기타: 미주라 소이아크래커, Nature Valley 오츠 앤 허니, 올리브영 구운 옥수수맛 콘팝, 오트밀수제케익, 다논 그릭 플레인, 콘케익멀티그레인, 정아표오트밀쿠키. 더보기
|
|
1416 kcal
|
운동:
필라테스 - 46 분, 핫요가 - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|