2017년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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560 kcal
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지방: 19.53g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 30.68g.
아침 식사: 영양제 토탈 영양제, 종가집 콩이가득두부, 쪽파, 양파, 롯데햄 로스팜, 상하목장 저온살균우유 저지방, 커클랜드 저염 베이컨. 점심 식사: 롯데 자일리톨 오리지날, 깻잎, 당근, 양배추, 방울 토마토, 세진 닭가슴살&소고기그릴버거. 간식/기타: 귤. 더보기
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1300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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