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폭식..... 붕어빵6개쳐묵하고 치즈빵1개흡입
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2221 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 328.89g.
아침 식사: 석류, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 필라델피아 크림치즈, 코코넛오일, 양상추, 붉은 양파, 파리바게트 블루베리 베이글, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). 점심 식사: 호두멸치볶음, 천혜향, 콩밥, 파김치, 시금치나물, 도라지나물, 고사리나물, 적양배추, 두부. 저녁 식사: 붕어빵. 간식/기타: 데니쉬 치즈빵, 혼합 곡물빵, 미주라 멀티그레인플럼케잌, 미주라 요거트비스켓. 더보기
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1596 kcal
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운동:
전신운동(홈트) - 1 시간, 핫요가 - 1 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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