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다이어트에 특별한 비법은 존재하지않는다
적당히먹고 운동하는게 정답이다
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1239 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 37.20g | 탄수화물: 203.34g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, Jarrow Formulas 코코넛오일, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 석류, 100 % 통밀빵, 비올라 비올라무슬리. 점심 식사: 콩자반, 김치, 소불고기, 자반, 산채비빔밥. 저녁 식사: 떡. 간식/기타: 미주라 요거트비스켓, 미주라 카카오 비스켓. 더보기
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1396 kcal
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운동:
요가 - 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 핫요가 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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