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105
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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1749 kcal
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지방: 139.43g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 46.44g.
아침 식사: 덴마크 사워크림, 남양유업 드빈치 체다 슬라이스 치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 계란후라이. 점심 식사: 설렁탕. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 파프리카, 연어스테이크, 부추, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 덴마크 사워크림. 간식/기타: 마카데미아 너트, Navitas Naturals 카카오닙스. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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