2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
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2167 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 156.28g | 탄수화물: 264.37g.
아침 식사: 야채죽, 찐단호박, 사조 사조참치 마일드. 점심 식사: 찐단호박, 케일, 현미잡곡밥, 사조 사조참치 마일드, 쌈장. 저녁 식사: 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 현미잡곡밥, 다시마. 간식/기타: CU 달콤함이 꽉찬 호떡, 교촌치킨 교촌오리지날, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 수박, 당근. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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