2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1541 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 118.56g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: 바나나, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 풀무원 네컵 연두부, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 토마토 소스, 가지, 달걀, 토마토. 저녁 식사: 오리 고기, 닭봉, 닭날개, 도라지나물, 다시마. 간식/기타: 찐단호박, 야쿠르트 끼리 딥엔 크런치, 프로틴 치즈케이크, 수박. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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