2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1470 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 108.78g | 탄수화물: 162.11g.
아침 식사: 닭볶음탕. 점심 식사: Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate, 우유, 리코타 치즈 (전유), 쌈장, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 미역, 현미잡곡밥. 간식/기타: 이마트 통밀크래커, 수박. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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