2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:
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1719 kcal
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지방: 38.35g | 단백질: 145.68g | 탄수화물: 206.70g.
아침 식사: 닭가슴살, 우유, 쵸콜릿 케이크 (프로스팅 제외), 바나나, 복분자. 점심 식사: 쵸콜릿 케이크 (프로스팅 제외), 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 쌈장, 현미잡곡밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 쌈장, 현미잡곡밥, 낫토. 간식/기타: Pure Protein bar, 복숭아. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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