2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2326 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 289.91g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 복숭아, 사과 (껍질 제외), 마파두부, 토마토 주스. 점심 식사: 현미잡곡밥, 붉은 양배추, 마파두부. 저녁 식사: 단호박스프, 오이 (껍질 포함), 프레시안 동치미 냉면육수, 찐옥수수. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 반반프로틴스콘, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate, 우유. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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