2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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1516 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 192.51g.
아침 식사: 현미밥, Kellogg's 스페셜 k, 우유. 점심 식사: 군만두, 찐만두 (고기류나 해물속). 저녁 식사: 장조림, 고추멸치볶음, 시금치무침, 현미밥. 간식/기타: 파리바게트 옥수수치즈빵, 파리바게트 고구마파이, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 사과. 더보기
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2691 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 쇼핑 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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