2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1110 kcal
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지방: 15.21g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 175.51g.
점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 간장, 연두부, 호박죽, 방울 토마토, 오이고추, 상추. 저녁 식사: 호박죽, 우뭇가사리, 간장, 연두부, 배추김치. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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