2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1508 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 93.88g.
아침 식사: 사과, 캐일(양배추의 일종). 점심 식사: 토마토, 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이), 이탈리안 포카치아 (납작빵), 베이컨. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 더블 필레 오 피쉬, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟, 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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