2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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710 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 92.62g.
아침 식사: 오렌지 주스, 사과, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. 점심 식사: 매일유업 매일두유 뼈로가는고칼슘 검은콩, 상추샐러드와 달걀, 토마토 및/또는 당근, 닭고기 가슴살. 간식/기타: 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 천하장사 소세지. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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