2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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969 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 46.61g | 탄수화물: 86.54g.
아침 식사: LG생활건강 프로바이오틱스, 청정원 마시는 홍초 석류. 점심 식사: 버거킹 (Burger King) 불고기버거. 저녁 식사: 마늘, 메추리알, 양파, 오이 (껍질 포함), 당근, 샘표 진간장, 한살림 연두부, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. 간식/기타: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. 더보기
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1719 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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