2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 18일:
|
1262 kcal
|
지방: 30.95g | 단백질: 47.76g | 탄수화물: 205.91g.
아침 식사: Tesco Bran Flakes, 바나나, 다논 액티비아 플레인, 매일 저지방우유, 삶은계란. 점심 식사: 딸기, 오리온 통아몬드, 롯데 72%드림카카오. 저녁 식사: 간장 (일본간장), 쌈장, 삶은 녹색 양배추, 콩나물밥. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|