2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1632 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 166.73g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 쉑쉑버거 감자튀김, 프레시코드 쉬림프 타코 샐러드, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코, 파리바게트 자몽에이드. 간식/기타: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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