이순재님의 저널, 2020년 01월 4일

2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
1527 kcal 지방: 78.47g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 117.40g.   아침 식사: 참기름, 설탕, 꿀, 간장, 깻잎장아찌, 돼지앞다리, 김치, 두부. 점심 식사: 참기름, 꿀, 설탕, 두부, 돼지앞다리, 김치, 오이소박이. 저녁 식사: 모짜렐라 치즈, 서브웨이 에그마요 샌드위치. 간식/기타: 유자차, UCC 블랙커피, 녹차. 더보기
1531 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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이순재님의 체중기록


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