2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1068 kcal
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지방: 19.14g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 153.75g.
아침 식사: 시래기된장국, 깍두기, 깻잎김치, 두부부침, 밥. 점심 식사: 집밥은씨유 우삼겹, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 김치, 팽이버섯. 저녁 식사: 아임닭 닭가슴살 크런칩 레드페퍼, 파프리카, 무. 더보기
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1437 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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