2019년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 17일:
|
762 kcal
|
지방: 30.50g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 76.01g.
아침 식사: 두부부침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥. 점심 식사: 계란후라이, 김치, 양상추, 가자미구이. 저녁 식사: 장인정신 에브리데이 퍼펙트원, 삼겹살. 간식/기타: 종근당건강 프리바이오틱스. 더보기
|
|
1795 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|